Gedanken zum Intervall – Laufen und dem Überwinden eigener Hürden Obwohl ich um die Effektivität wusste, stellte das Intervall- Laufen lange Zeit eine große Hürde für mich dar. In diesem Artikel beschreibe ich wie ich es geschafft habe diese nach und nach zu überwinden. Das Laufen als Zusatz zum muay thai Training, insbesondere in Wettkampfvorbereitungen, … Continue reading “no running – no strong for fighting” →

Interview mit Meryem Uslu Die K1 und Muay Thai Kämpferin aus Hamburg (55Kg) hat bereits im Alter von 10 Jahren mit Kampfsport begonnen. Mittlerweile hat sie sich 5 Weltmeistertitel erkämpft - Mit 30 Jahren 81 mal im Ring gestanden und davon 65 Kämpfe für sich entscheiden können. Ich traf Meryem im November 2017 im Berliner … Continue reading „Ich denke immer schon einen Kampf weiter“ →

Ein paar Gedanken und Erfahrungen zum Übertraining Der Begriff „Übertraining“ ist mir das erste Mal bewusst und dann auch gleich sehr inflationär begegnet, als ich meine Schulung für die Fitness- Trainer B- Lizenz absolvierte. Der Kursleiter sah das Übertraining als eine ernstzunehmende Gefahr vor der wir uns – vor allem natürlich aber unsere Kund*innen – … Continue reading Bringt’s mich weiter oder geht’s zu weit? →